自助組織に参加する
赤面症とは、顔が赤くなることで「人から変に思われるのではないか」「逆に、自分が相手に好意を持っていると勘違いされるのではないか」などの悩みが生じるいることが、多いようです。赤面症は「どうでもいい相手」には、起こらないことが多く、たとえば「いいな」と思う異性を前にしたときや、苦手な上司などの、自分にとって影響力がある相手を前にしたときに、起こってしまう場合が多いようです。
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このような赤面症克服法の第一歩として、「赤面症で悩んでいる人は自分だけではないんだ」と思うことが、非常に大事な気付き、そして発見となることが多いものです。赤面症克服法という点だけではなく、対人恐怖症そのものを改善する方法として、自助グループに参加するということが、有益な場合が起っています。ただし、最近は治安上の問題もありますので、全く知らないグループに、電話やメールだけで確認を取り、突然参加するということも、難しいでしょう。
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「赤面症で悩んでいる人は自分だけではないんだ」と思うことが、非常に大事な気付き、そして発見となることが多いものです。赤面症克服法という点だけではなく、対人恐怖症そのものを改善する方法として、自助グループに参加するということが、有益な場合が起っています。対人恐怖を持っている場合には、そのような過程そのものに、非常に疲弊してしまうことも、ありえます。
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森田療法を受けている患者の自助グループとして、NPO法人「生活の発見会」というものが、歴史も持っていますし、治療法の一部として確立されたものでもあります。ただし、一方で、患者同士の集まりを「持たないほうがいい」という種類の疾病もあります。たとえば「摂食障害」の患者さんがいますが、多くの患者さんが集まる場で、一歩間違えると「やけ食い大会」になってしまう、というケースも出てきます。そのため、赤面症克服法を体得したくて、対人恐怖症の自助グループに参加する場合、病院が主催しているものに参加するとか、お医者さんの紹介を受けるというような方法をおススメします。
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