原因追究
赤面症とは、顔が赤くなることで「人から変に思われるのではないか」「逆に、自分が相手に好意を持っていると勘違いされるのではないか」などの悩みが生じるいることが、多いようです。赤面症克服法もその人に合った方法がいくつかありますが、そのなかの１つとして、「初めて赤面したきっかけ」を自分でしっかりと思いだして、常にその場面に対して「慣れる」ことを繰り返して行い、最終的には赤面しなくなるように、いわば自己暗示のような「訓練」を行っていくというような方法もあります。
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この方法は、赤面症克服法として有効な場合もあるのですが、このような方法を行う場合には、専門医師の指導のもとで行わなければ、大変つらい場合も出てきます。なぜならば、赤面症・対人恐怖の原因が、たとえば「ひどいイジメを受けた」「性的な被害を受けた」というような、深刻な理由であった場合には、心の傷に触れることになりますので、素人判断で行うと危険な場合もあるのです。
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一方で、赤面症克服法の中には「原因、赤面するようになったきっかけが、何であったかに関わらず、今現在の赤面症を、改善しよう」という考え方のものもあります。時間の流れが速い現代にあっては、赤面症に悩んでいる人が「ゆっくり」悩んでいても、世間の流れはどんどん動いています。
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「ともかく赤面症を改善して、社会復帰・学校復帰を果たそう」という考えは、有益ではないでしょう。また、赤面症になった原因を考えているうちに「もともとは、イジメた人が悪いのだから、仕方がない」という気持ちになる場合もあります。このため「原因」に立ちかえる、という形の赤面症克服法を取りたい場合には、素人判断で行うことは、危険だと心得ておきましょう。
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